Фантастический смузи для ускорения обмена веществ

 

Фантастический смузи для ускорения обмена веществ

Также мы включили сюда авокадо и цуккини, чтобы загустить текстуру и добавить ещё больше пользы. Авокадо содержит полиненасыщенные жирные кислоты, олеиновую кислоту, которая препятствует образованию холестеринах в крови и расщепляет уже накопившийся. Калий в его составе поддерживает здоровье сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме. Цукини улучшает пищеварение, выводит шлаки и токсины из организма. Его рекомендуется употреблять при болезнях сердца, печени, желудка, почек.

Семена чиа положительно влияют на состояние кожи, волос, ногтей и зубов, регулируют обменные процессы, быстро утоляют чувство голода, укрепляют иммунную систему и повышают выносливость.

Ягодный смузи с семенами чиа

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 2 стакана малины

     

 

  • 1 стакан зеленого винограда

     

 

  • 1/2 стакана йогурта

     

2 стакана малины

1 стакан зеленого винограда

1/2 стакана йогурта

  • 1/2 авокадо

     

 

  • 1 очищенный цуккини

     

 

  • 2 столовые ложки порошка семян чиа

     

 

  • 1/4 стакана воды

     

1/2 авокадо

1 очищенный цуккини

2 столовые ложки порошка семян чиа

1/4 стакана воды

Фантастический смузи для ускорения обмена веществ

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты вместе, налейте в любую емкость и поставьте в морозильник на ночь. Перед употреблением снова взбейте массу до кремовой текстуры. Если вы хотите ускорить процесс приготовления, то можете пропустить этап заморозки.

*Для приготовления порошка чиа, просто измельчите семена в кофемолке или блендере. Это придаст коктейлю кремовую текстуру.

Готовьте с любовью!

Возникли вопросы — задайте их здесь

 

Вам также понравится —  Создано лекарство от страха
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий