Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье

 

За чистотой постельного белья важно следить, поскольку на текстиле скапливается значительное количество вредоносных микробов, а как известно треть своей жизни человек проводит именно во сне.

Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье

Постельные принадлежности впитывают кожное сало, слюну, пот и грязь, а самое печальное, что многие не стирают белье вовремя и порошок уже не справляется с сильными загрязнениями. Постельное белье – это основная среда обитания пылевых клещей, нарушающих работу дыхательной системы человека. Только в одной кровати может находиться до 10 миллионов различных бактерий, поэтому стирке белья важно уделять особое внимание.

Рекомендуемая частота смены белья

Замену белья рекомендуется проводить хотя бы раз в неделю. А при желании устранить все вредоносные бактерии, необходимо:

    • не перегружать стиральную машину и загружать за один раз только один комплект белья;

 

    • выбирать продолжительный цикл стирки при наличии сильных загрязнений;

 

    • придерживаться температурного режима – 40-60 градусов, такие показатели губительны для пылевых клещей;

 

    • дать белью возможность полностью просохнуть.

 

Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье

Помимо регулярной стирки постельного белья важно создать комфортные условия в спальной комнате, для этого:

    • ежедневно проветривайте помещение в течение 10 минут;

 

    • ежедневно встряхивайте постель;

 

    • используйте пылесос для чистки ковровых покрытий как можно чаще;

 

    • минимум один раз в неделю мойте полы с применением дезинфицирующих средств;

 

    • содержите в чистоте комоды и шкафы, где хранятся вещи и постельное белье;

 

    • не допускайте повышение уровня влажности в спальне.

 

Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье

Не забывайте также чистить матрас с помощью щетки и пылесоса, надевать на подушки наволочки и принимать ванну либо душ перед сном.опубликовано

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Подписывайтесь на наш Яндекс Эфир!

 

Вам также понравится —  8 точек давления на руке: зеркало состояния вашего организма
Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Добавить комментарий